春天不減肥，夏天徒傷悲。不吃藥、不節食，減肥瘦身不是夢！
春天不減肥，夏天徒傷悲。在即將到來的夏季，誰都不想被人贊美為“富態”“豐滿”，大家都想擁有曼妙的好身材，可以在夏天秀出小蠻腰、漏出大長腿。但很多人過度節食、胡亂吃減肥藥，一番操作猛如虎，到頭來，效果卻不如人意，時間一長，體重還容易反彈。難道就沒有科學的減肥方法嗎？脾，是女人的性感之本脾屬土，對應于黃色。面色發黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。《黃帝內經》里說，脾掌管我們的肌肉，
屁多是排毒，還是身體差？這點「屁事」，人人都要注意！
最怕空氣突然安靜，最怕電梯里有人放屁。放屁，本是一種正常的生理現象，但在人前放屁畢竟不雅。有些人整天覺得體內有氣，老想放屁，很是苦惱！放屁到底是幫身體排毒，還是說身體出問題了？老放屁是好是壞？怎么才能改善這點「屁事」？總放屁是怎么回事？人為什么會放屁？放屁也叫「排矢氣」，因為我們身體里的腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，所以就會有屁。正常的人每天都會有意或無意地放6-2
清明丨細雨杏花天，詩酒祭華年
4月5日是清明節清明，既是今年第五個節氣又是一個隆重的節日“萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯。”清明因此得名“寒食春過半，花秾鳥復嬌。”清明之后墻頭風急數枝空滿溪紅片向東流該是惜春時節了清明·由來約從唐代開始，人們由于清明上墳都要到郊外去，在哀悼祖先之余，順便在明媚的春光里騁足青青原野。因此，清明節也被人們稱作踏青節。宋元時期，清明逐步形成一個以祭祖掃墓為中心，將寒食風俗與上巳踏青等活動
火運不及的癸卯年，亟需補火護陽！
2023是癸卯年，據《黃帝內經》所言，癸卯年，天地的大趨勢可能會是這個樣子：“歲火不及，寒乃大行……則陽氣不化，乃折榮美。”這句話的大概意思是，癸卯年一整年火運不及，天地之間那種溫煦、鼓舞、帶動、欣欣向榮的“火熱之氣”是不太夠的。換句話說，這一整年都是陽氣不足的。因此我們很明顯的能夠感覺到，目前的天氣就是當溫不溫、當暖不暖，燥氣和寒氣為全年氣象的主要特征。這對于本身體質偏陰寒的人來說，會更不好過。
除了老娘的奶，千萬別喝其他的奶！
經常有來艾灸調理身體的客人問我：“老師，我可以喝牛奶嗎？”對此，我的回答比較堅決，“不能喝！”除了牛奶之外，牛奶制品也最好不要吃。對此，他們非常不理解：“不是說一杯牛奶強壯一個民族嗎？”絕大部分人不適合喝奶大家有沒有想過：“牛奶這種東西，牛都不吃，人為什么要吃？”中醫講究天人相應、遵道自然，縱觀整個動物界，所有的哺乳動物都只在幼兒時飲用母乳，基本上沒有在成年后還飲用乳汁的。人在一出生的時候，沒有牙
又上火又怕冷？上熱下寒、水火不濟，教你調回來！
大多數人出現了口腔潰瘍、口干口臭、牙齦出血、長痘痘、眼睛紅腫、嗓子疼、胸悶煩躁等等問題，第一反應就是“上火”了。既然上了火，那當然是想盡辦法“滅火”，可是有這么一類人，越是用清熱瀉火的藥物，虛寒的表現越會加重......哪怕是心煩氣躁，就貪了兩口水果、一杯冷飲，就會痛經、拉肚子等等。如果你也這樣，那么很可能是“上熱下寒”的體質。一、上熱下寒到底是啥？在中醫的概念里，人體內的氣血陰陽運行有如自然界天