陽氣是生命的根本，這樣養陽很簡單！
陽氣對于我們非常重要，養生要養陽，調病也要養陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。 養陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養陽。我們的生命即是一團陽氣，調病或養生總需在陽氣上下功夫。
養生不是消費，而是給你續命!
有人問我：為什么那么多人非要與生命和身體討價還價？為何已經面臨健康大問題了，還那么精打細算，甚至吝嗇得夠嗆？為何買房買車很大方，買衣購表很大方，請客喝酒很大方，就是對如何愛自己、投資自己的身心靈，還那么東計西算，好象很小氣的樣子呢？其實，健康根本算不上是消費，而是一種必須的人生投資。很多人的困擾或糾結，來自于背后價值觀的缺失，他還未真正搞清楚健康到底屬于是必須還是必要，是消費還是投資。投資的思維模
痛風，一定要艾灸！三穴見奇效！
痛風，是個古老的疾病，屬于“痹證”范疇。在古代中醫文獻中“痹癥”范圍較廣，包含西醫的多種疾病。現代醫學認為是由于嘌呤代謝紊亂，尿酸過量生產或尿酸排瀉不暢，引起的尿酸堆積，尿酸結晶堆積在軟骨、軟組織、腎臟以及關節處。在關節處的沉積，會造成劇烈的疼痛。“痹”字作為醫學概念，最早出現在《足臂十一脈灸經》和《陰陽十脈灸經》中。艾灸的方法，中正渾厚，足以調理痛風。
腰酸背痛，就找委中穴！
日常生活中，我們經常會感到腰酸背痛，在這時候艾灸委中穴，就可以很好緩解這一情況。“委中穴”，“委”，堆積也。“中”，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名“委中穴”。
驚蟄丨蓄勢而蟄，應時而驚
驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節氣中的第3個節氣。天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蛇蟲鼠蟻。實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春、天氣變暖，才是使蟄蟲結束冬眠，“驚而出走”的原因。
長富貴包的人，多做這幾個動作！
在日常生活中經常會看到有些人的脖子后隆起一個圓圓的“大包”TA們大多數是那些比較富態以及體型較胖的人因此脖子后的大包被戲稱為“富貴包”但“富貴包”≠富貴擁有“富貴包”并不是一件值得開心的事長了“富貴包”需要及時引起重視并積極調理