大暑攜伏火熱登場

仲夏迎來最炙熱的時光

生命力也變得更加滾燙

要想大暑不苦

這3件事最好別做！

讓我們一起揭開序幕！

一、大暑·節氣

兔年眨眼已經過半，夏季的最后一個節氣——大暑，即將到來。

大暑“濕熱交蒸”到達頂點，是人體濕氣最重的時節。

又有“中伏”常伴左右，也是一年中陽光最猛、溫度最熱的節氣。

《大暑》

宋·孔平仲

澤國已炎暑，夏天仍永朝。

炙床爐燄熾，薰野水波搖。

飛鳥不敢度，鳴蟬應自焦。

可憐花葉好，憔悴苦霜凋。

《大暑》

宋·曾幾

赤日幾時過，清風無處尋。

經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

一候，腐草為螢

螢火蟲是盛夏的美好印記

因孵化后從枯草中飛出

被誤會為是腐草變成的

二候，土潤溽暑

天氣悶熱，暑不離濕

天地猶如一個巨大的蒸籠

三候，大雨時行

中伏已至風雨大作

甚至會有臺風肆掠

大暑后轉涼向立秋過渡

二、大暑·習俗

1、食仙草

“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。”

廣東和臺灣有吃仙草消暑的習俗。

仙草就是涼粉，燒仙草也是它，加點鳳梨更美味！

2、燒伏香

農忙時節也是自然災害頻發的時候。

人們在這時“燒伏香”，祈求風調雨順，五谷豐登。

3、飲伏茶

古時沒有冰飲，人們勞作后常喝“伏茶”消暑解渴，這一習俗流傳至今。

三、大暑·養生

大暑怕做這3件事：

1、過早晨練

夏天植物的呼吸作用強，早晨二氧化碳濃度高，不建議太早晨練。

2、脫衣睡覺

清涼一時爽，后患把你忙。

脫衣睡覺沒有了外物保護，要注意預防皮膚病和感冒。

3、冷水洗澡

夏天嫌熱常洗冷水澡，神功沒練成，邪毒倒是憋一身。

大暑應做的3件事：

1、敢吃苦

夏主火，火入心。

適當吃苦味食物，可以清熱養心、刺激味蕾、促進食欲。

2、宜補鉀

夏天排汗多，無機鹽大量排出。

鈉鉀失衡易導致心腦血管疾病，可以多喝艾茶、吃菠菜、吃番茄紅薯。

3、熱水泡腳

人常待在空調房，貪涼飲食，都會使濕氣過重，建議多煮艾泡腳祛濕。

四、大暑·艾灸

酷暑人人都想去山澗清泉納涼，現在無需出游，常灸人體的三個“泉眼”，也能清涼一夏！

1、出汗過多灸涌泉

出汗過多會傷陰，可以多灸涌泉滋陰降火。

2、心煩意燥灸極泉

天氣熱容易“情緒中暑”，多灸多拍極泉穴，疏通心氣樂無憂。

3、脾濕要灸陰陵泉

脾負責運化水濕，濕氣重和脾虛有關，多灸陰陵泉可利水除濕。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

酷暑何以畏懼？

以艾相迎，涼意自來

身心皆安，靜待清秋