芒種·介紹

“芒種”，是指芒果可以種了嗎？

“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。”

其實是指“有芒之谷類作物可種”的意思。

芒種是夏季的第三個節氣，在每年公歷6月5-7日。

芒種即“忙種”，意味著農忙時節的到來。

芒種·古詩

《詠廿四氣詩·芒種五月節》

唐·元稹

芒種看今日，螳螂應節生。

彤云高下影，鴳鳥往來聲。

淥沼蓮花放，炎風暑雨情。

相逢問蠶麥，幸得稱人情。

《芒種前雨》

明·陶安

兼旬天氣晴，磽確曝龜坼。

山農欲移秧，三日沛甘澤。

芒種·三候

一候螳螂生

螳螂破殼而出

勇敢張開雙臂

迎接廣闊天地

二候鵙（jú）始鳴

伯勞鳥開始在林間穿梭

振翅間一展歌喉

鳴叫聲響徹山林

三候反舌停鳴

春天活躍的反舌鳥

慢慢地停止了鳴叫

與春天一起退場

芒種·習俗

一、煮梅

芒種時節，正是煮梅、食梅的好時候。

新鮮的青梅大多比較酸澀，難以直接入口。

所以經常加工食用，最常見的方式就是“煮梅”。

民間還流行釀制青梅酒，味道清爽。

盛夏到來，約上好友一起“青梅煮酒論英雄”吧。

二、送花神

芒種送花神是一種傳統的民間祭祀風俗。

多在芒種日餞送花神歸位，用來表達對花神的感激，盼望來年再次相會。

三、安苗

種完水稻后，農民會舉行安苗祭祀活動。

每家用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀。

然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

芒種·養生

一、警惕變懶

芒種時節的農歷5月又叫“皋（gāo）月”，皋就是濕氣。

而濕氣重則會導致人變懶。

恰如諺語所說：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。

所以芒種養生最重要的是瀉熱祛濕。

二、注重護心

芒種氣溫升高，空氣潮濕悶熱，南方進入梅雨季，心臟負荷加重。

心臟病人要少熬夜，避免緊張情緒，可以多聞艾香安心寧神。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365香）

也可以吃一些養心食物，如桂圓、紅棗等。

三、預防濕疹

夏季雨水增多，尤其南方空氣濕度大，易生濕疹。

凡急性發作的濕疹，原因都是濕、熱、毒三種。

所以，應少吃辛辣、濃茶咖啡和油炸食物，不熬夜，杜絕生熱。

如果有大面積的濕疹，可以煮艾葉泡澡。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾浴包）

四、防熱傷風

夏天易患感冒，中醫稱為“熱傷風”。

多為流涕鼻塞、打噴嚏，有時還會發熱、頭痛，嚴重者嘔吐、腹瀉。

飲食上可飲綠豆湯清熱解暑，同時忌油辣食品。

還要慎用補品，發熱時不要吃人參等溫性補品。

芒種·艾灸

一、瀉熱祛濕

濕邪重濁易傷腎氣、腸胃，使人感到食欲不佳、精神困倦。

可以艾灸中脘、天樞、氣海、中極、足三里、豐隆等穴位。

二、養心安神

“夏氣通于心”，夏季在五行中屬火，心在五行中也屬火。

夏季暑熱燥邪易擾亂人心，可艾灸天泉、曲澤、內關和神門穴。

三、預防濕疹

艾灸可補充人體陽氣，這種純陽之氣正是濕邪的“克星”。

預防、調理濕疹可以艾灸大椎、曲池、合谷、血海、阿是穴。

四、調熱傷風

艾灸是無害的感冒藥，它有益氣固表之功效。

可以艾灸迎香、大椎、風門、肺俞穴位。

為家人忙碌，也別忘了給自己呵護

做事忙而不茫，用艾播種健康

芒種陽氣旺，補陽正當時

讓健康常伴一整夏！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）