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  • 驚蟄丨春雷響萬物長,百蟲醒疫病生

    2023-03-04 16:28:52 65

    弦歌堂艾養生

    驚蟄,是春季的第三個節氣,

    標志著仲春時節的開始。

    當春天的第一聲雷響起時,

    冬眠的動物被驚醒,

    人們便稱這天為“驚蟄”。

    預示著,生命在這一刻重生。

    故有“春雷響,萬物長”一說。

    驚蟄·詩詞

    《驚蟄二月節》 

    元稹·唐

    陽氣初驚蟄,韶光大地周。

    桃花開蜀錦,鷹老化春鳩。

    時候爭催迫,萌芽互矩修。

    人間務生事,耕種滿田疇。

    弦歌堂艾養生

    《觀田家》 

    韋應物·唐

    微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

    田家幾日閑,耕種從此起。

    丁壯俱在野,場圃亦就理。

    歸來景常晏,飲犢西澗水。

    饑劬不自苦,膏澤且為喜。

    倉稟無宿儲,徭役猶未已。

    方慚不耕者,祿食出閭里。

    驚蟄·三候

    古人將“五天”分為“一候”,“三候”即為一個節氣。

    弦歌堂艾養生

    ● 一侯:桃始華

    驚蟄之日,“桃之夭夭,灼灼其華”。

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    ● 二侯:倉庚鳴

    春風和煦,陽光燦爛,倉庚(黃鸝)從一條枝椏跳到另一個,唱著“春來到”。

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    ● 三侯:鷹化為鳩

    仲春之時,天空不見飛翔的雄鷹,只看到鳴叫的鳩(布谷鳥),古人就以為鷹變成了布谷鳥。

    驚蟄·習俗

    ● 驚蟄吃梨

    驚蟄節氣比較干燥,易外感咳嗽,吃梨助益脾氣,令五臟和平,以增強身體抵抗力。

    弦歌堂艾養生

    ● 蒙鼓皮

    驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

    弦歌堂艾養生

    ● 打小人

    婦人會在驚蟄這天,一邊用拖鞋拍打紙公仔,一邊口中念念有詞,寓意驅趕小人和霉運。

    驚蟄·養生

    ● 郊外踏春賞花

    春天三月,天氣晴好,桃花正值盛期,令人向往。

    風入肝,可助肝氣抒發,同時戶外活動可以更多接觸陽光。

    登山可以養陽氣,極目遠眺還能養眼,肝開竅于目,是養肝抒肝之法。

    弦歌堂艾養生

    ● 穿衣以捂為主

    驚蟄時節氣溫變化大,穿著上要注意保暖,預防感冒。

    暴露在外的肢體,易受風寒侵襲,出現發涼、麻木、酸痛等不適,久之會引發關節炎。

    適當春捂,不要那么快脫掉冬裝。

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    ● 飲食多吃清淡

    驚蟄后將明顯變暖,清淡的食物有助于自身的新陳代謝。

    因此,推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。

    春天肝氣旺易傷脾,故要少吃酸,多吃甜食以養脾。

    驚蟄·艾灸

    古時驚蟄要防疫,不僅因為蛇蟲鼠蟻開始活動傳播病毒,驚蟄帶來的溫暖,也給了病毒最好的滋生環境。

    弦歌堂艾養生

    加之驚蟄時節風邪肆虐,所以很容易產生各種疫病。

    而針對這些問題,古人早就為我們準備了好方法:艾草(煙熏+艾灸)

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    “艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條) 

    1、煙熏

    古人在驚蟄當天,就有用艾煙熏室的習慣,為的是殺蟲滅菌,防病養生。

    熏艾的過程中,產生的藥性煙霧具有很強的殺菌消炎的作用,從而阻斷病毒的傳播。

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    2、艾灸

    《扁鵲心書》記載:保命之法,灼艾第一。

    艾灸可以通過溫熱刺激體表穴位,達到溫陽散寒、通經活絡、升陽固脫的作用。

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    不僅可作為增強體質保健之用,也可起到一定的除菌抑菌、預防病毒擴散作用。

    驚蟄艾灸穴位推薦:大椎、肺俞、中脘、關元、足三里。

    弦歌堂艾養生

    弦歌堂艾養生

    弦歌堂艾養生

    弦歌堂艾養生

    弦歌堂艾養生


    愿你不負春光

    不負韶華 不負自己

    用艾喚醒蟄伏的生命

    給予你一鳴驚人的力量


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