艾灸離得太近，皮膚又疼又紅

連續灸之后，穴位沒感覺了

這些算“灸透”嗎？

往下看，這才是艾灸真相！

艾灸不等于“烤肉”

平時大家生活比較忙，艾灸的時間并不多，就想在最短的時間里達到最好的效果。

于是艾灸距離越來越近、艾灸穴位越來越多，反而得不償失、越灸越差。

因為這些都是表面功夫，皮膚紅燙不代表氣血充足，穴位變多也不代表效果更好。

一個穴位在施灸中有無變化、發生了什么程度的變化，關鍵要看這個穴位是否“灸透”！

艾灸不像烤肉，熟了就行，哪怕火力再猛，經絡淤堵太嚴重，也很難快速疏通。

只有真正灸透了，才能得氣、有灸感和排病反應，進而取得療效。

灸透的感覺是什么？

到底什么才是“灸透”？

形象地說，“灸透”就是在艾灸時，穴位打開、經絡通暢。

這樣，艾火的熱力和藥性才能通過穴位和皮膚滲透進身體，而不是浮在表面。

灸透最大的感覺就是——活！

不像死氣沉沉的尸體，皮肉筋骨僵、硬、涼，而是變得柔、軟、暖。

通常，灸透后可以感覺到4個層面的變化：

第1層：形順

身體表層的癥狀緩解，肢體恢復了正常姿態。

經絡不通時，人常有皮膚癢、牙齦疼、行不端等癥狀。

灸透后，這些表層癥狀得到緩解，整個人就會順眼許多。

第2層：質柔

筋肉有彈性，關節變靈活。

疾病有深淺之分，表皮的病往下就是肌肉、臟腑，腹部、下肢等部位冰涼，說明淤堵嚴重。

穴位灸透后，艾草藥性就可以由表及里到達病灶，筋肉關節的氣血就能疏通。

第3層：氣至

整個身體都暖洋洋，手腳不冰涼。

艾灸一個穴位，發生“感傳”，其他部位也有感覺，就說明得氣了。

這股“氣”就是灸感，它像一股暖流在體內游走，將艾熱運輸到身體寒濕之處。

第4層：神清

覺得身心舒暢、充滿活力。

灸完就像睡了個好覺，神清氣爽，做事也不容易累。

因為灸透后體內的淤毒被排出，身體機能逐漸恢復運轉。

如何才能灸透？

1、艾灸距離

以懸灸為例，建議在距離皮膚三、四橫指寬的位置施灸。

最合適的火力是皮膚感覺溫熱、沒有刺痛感，太近的話會“壯火食氣”，反而在耗氣。

2、艾灸心態

艾灸其實是以心運氣，施灸者和受灸者的心神變化都會影響氣的運行。

尤其是受灸者心神合一，能讓身體放松、毛孔舒張，更好地滲透灸火；

如果心神渙散、心浮氣躁，效果就會大打折扣。

3、系統艾灸

在弦歌堂艾灸前都要先辨證配穴，這是因為每個人的體質不同，配穴和灸量也會不同。

不清楚自身情況就盲目艾灸，隨意斷灸、加灸，自然不能“灸到病除”。

出伏更要繼續灸

步入秋天、三伏已過，很多人覺得艾灸的黃金時期過了，就不用艾灸了。

中醫養生講究持之以恒，三伏灸有成效后，出伏繼續灸，才能鞏固艾灸效果。

如果出伏停灸，夏季堆積的濕熱邪毒就無法排出，入冬慢病癥狀也會加劇，灸量不夠也無法“灸透”。

而且秋季陰陽轉變，陽氣開始收斂，人體氣血也要開始儲藏，為明年升發做準備。

再加上秋季疾病高發，出伏鞏固灸可以溫經養肺、保健防病。

秋季艾灸肺俞、膻中、氣海、合谷等穴位，能有效調理干咳、便秘、皮膚干燥等癥狀。

艾灸不是烤肉

經絡不通還會紅腫

怎樣才能“灸透”

火和氣都有要求