現(xiàn)在提到“三陽(yáng)開(kāi)泰”

很多人都會(huì)先想到“新冠”

但你知道嗎？

它除了原本是個(gè)祝福語(yǔ)

還是升發(fā)陽(yáng)氣的無(wú)上心法！

如何解讀“三陽(yáng)開(kāi)泰”？

“三陽(yáng)開(kāi)泰”出自《易經(jīng)》：冬至是“一陽(yáng)生”，十二月是“二陽(yáng)長(zhǎng)”，正月則是“三陽(yáng)開(kāi)泰”。

“三陽(yáng)”是冬去春來(lái)、萬(wàn)物復(fù)蘇；“開(kāi)泰”指吉祥亨通、好運(yùn)降臨。

所以“三陽(yáng)開(kāi)泰”原本是個(gè)寓意著萬(wàn)象更新、興旺發(fā)達(dá)的祝福語(yǔ)。

而天人合一，人體的陽(yáng)氣升發(fā)也有類(lèi)似的漸變過(guò)程，不用借助藥物也能有效升陽(yáng)。

一、動(dòng)則升陽(yáng)

華佗《五禽戲》說(shuō)：“動(dòng)搖則谷氣消，血脈流通，病不得生。” 

現(xiàn)代人經(jīng)常久坐不動(dòng)，陽(yáng)氣不得升發(fā)，氣血就瘀滯了。

下班或空閑時(shí)間，可以做慢跑、毛巾操、站樁等疏發(fā)陽(yáng)氣的運(yùn)動(dòng)。

二、善能升陽(yáng)

《太上感應(yīng)篇》說(shuō)人有“三善”：語(yǔ)善、視善、行善。

語(yǔ)善：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒，講的就是語(yǔ)善能暖人心、助升陽(yáng)。

視善：多看美好的事物，山水養(yǎng)心美物怡情，陽(yáng)氣因此得到升發(fā)。

行善：多做善事能催發(fā)“正能量”，也就是催生陽(yáng)氣。

三、喜則升陽(yáng)

古人常說(shuō)：喜則陽(yáng)氣生。

喜是人生的一種大境界，保持一顆歡喜心，比吃靈丹妙藥還管用。

如果心情不順暢，可以多聞艾香，有助于疏解郁結(jié)、修身養(yǎng)性。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）

這樣做，也能“升發(fā)陽(yáng)氣”

“三陽(yáng)開(kāi)泰”主要是內(nèi)外兼修，升發(fā)“人體之陽(yáng)”，人與萬(wàn)物相聯(lián)，借助外界也能升陽(yáng)。

一、向天借陽(yáng)

天生太陽(yáng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)“采日精”，吸收天地陽(yáng)氣，也可以升陽(yáng)驅(qū)寒。

二、用艾升陽(yáng)

地生艾草，“陽(yáng)氣若足千年壽，灸法升陽(yáng)第一方”。

常灸7個(gè)“升陽(yáng)穴”，可以溫經(jīng)通絡(luò)、聚氣升陽(yáng)！

頭灸百會(huì)通陽(yáng)經(jīng)，背灸至陽(yáng)傳正氣

肺灸中府平咳喘，胃灸中脘消食暢

心灸神門(mén)入睡安，脾灸三里痰濕除

腎灸涌泉精力盛，七穴養(yǎng)生陽(yáng)氣升

艾灸時(shí)注意按照從上往下、從后往前、從左往右的順序。

除了艾灸，平時(shí)也可以多煮艾草水泡腳，四季泡腳都有好處，記得泡完注意保暖防風(fēng)哦。

三、食療助陽(yáng)

多喝艾茶、冬吃蘿卜夏吃姜、韭菜香椿配羊肉，通過(guò)升陽(yáng)食療法，也有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

多動(dòng)、樂(lè)善、常喜

“三陽(yáng)開(kāi)泰”更護(hù)體

不懼新冠不靠醫(yī)