今年的“秋老虎”來勢洶洶

南方臺風、北方洪澇、山東地震

都預示著這只“猛虎”不一般

8月10日到8月19日

末伏暑邪為盛

最容易出現這5種疾?。?/span>

末伏防5病

不怕“秋老虎” 

1、心血管疾病

高溫天氣使人大量出汗，血液粘度增加，從而增加高血壓、冠心病的風險。

末伏“護心”要清淡飲食、規律作息、情緒平和、充足睡眠。

秋燥難入睡，可以點艾香安神助眠，提高睡眠質量。

“艾”我就聞我（弦歌堂·365艾香）

2、肺炎

南方高溫使空氣干燥，微生物、花粉和灰塵四處漂浮；

北方洪澇過后細菌滋生，也增加了患肺炎的風險。

肺喜潤而惡燥，可以多吃雪梨、銀耳、蓮子等滋陰清熱。

艾灸肺經上的肺俞、膻中、氣海也可以潤肺陰、去肺燥。

3、感冒

不同于夏季的熱傷風，秋季感冒主要是“干”，干咳高燒、頭痛咽疼的“換季套餐”全來了。

預防秋季感冒要隨溫度變化適當穿衣，可以吃鴨肉、豬肺等進補。

寒從腳起百病生，末伏多煮艾泡腳也能夠有效預防呼吸道疾病。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

4、面癱

秋季風寒之邪侵入面部，再加上徹夜吹空調、電風扇等，易造成面癱。

洗完澡或出汗后少吹涼風，忌食用刺激性食物，避免吹穿堂風。

日常還可以按摩艾灸風池、翳風、四白來預防、緩解面癱。

5、腸胃炎

秋季更適合細菌繁殖，如果吃生食或不注意衛生，很容易引起腹瀉和腸胃炎。

少吃生腌、壽司等生冷食物，米粉、銀耳等不宜久放，避免引起食物中毒。

可以多喝艾茶潤秋燥，促進腸胃蠕動，開胃進補。

“艾”我就泡我（弦歌堂·艾茶）

除了以上預防措施，還可以多練毛巾操、瑜伽等，增強個人體質，來個“武松打虎”。

“猛虎”下山，不可小覷

末伏有艾 ，健康護航

不懼秋疾，安心換季