小感冒拖著不管，結(jié)果入冬變成肺炎住院。

夏天只是鼻塞，天氣變冷卻發(fā)展成鼻炎。

天熱冷飲雪糕輪著吃，天冷腹瀉胃炎輪著來。

夏天抱著僥幸心理，忽視“冬病夏調(diào)”的要注意啦！

黃金養(yǎng)生時(shí)機(jī)即將到來，錯(cuò)過三伏再等一年！

什么是“冬病夏調(diào)”

冬病夏調(diào)是我國傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”、“長夏勝冬”發(fā)展而來，也是中醫(yī)說的“治未病”。

簡單來說，就是在夏天調(diào)理冬天容易發(fā)作的疾病。

在夏天特別是三伏天調(diào)理冬天或者受涼后易發(fā)作的疾病，對(duì)幫助增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病冬季發(fā)作有明顯功效。

冬病為什么能夏調(diào)？

眼下天氣越來越熱，有人疑惑艾灸豈不是火上澆油？

事實(shí)恰恰相反，中醫(yī)認(rèn)為天氣越熱越要艾，效果更理想。

首先冬病夏調(diào)涉及兩個(gè)中醫(yī)原理：

1、攻邪學(xué)說

夏季陽盛陰衰，也是人體陽氣旺發(fā)之時(shí)，融化體內(nèi)凝寒效果更好。

2、儲(chǔ)陽學(xué)說

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天自然界陽氣儲(chǔ)量最充足，能使虛損的陽氣得到大量補(bǔ)充。

當(dāng)天之陽已有，再加上地之陽，功效可翻倍！

尤其是弦歌堂的艾草采自平均海拔1200米的貴州高原，高寒更聚陽，純陽之火更旺。

夏天艾灸就像把雙重陽氣注入體內(nèi)，可以最大程度調(diào)理冬病、溫經(jīng)散寒。

所以做好“冬病夏調(diào)”有助于預(yù)防冬季舊疾復(fù)發(fā)，或減輕癥狀，甚至斷根。

而夏天艾灸的黃金時(shí)間就是三伏天，健康千金難買，錯(cuò)過的人好比錯(cuò)億！

端午提前開灸，也能為三伏灸打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

2023年三伏時(shí)間表

伏前：07月01日-07月10日

初伏：07月11日-07月20日

中伏：07月21日-08月09日

末伏：08月10日-08月19日

伏后：08月20日-08月29日

哪些病適合“冬病夏調(diào)”？

“冬病”是指在冬季容易爆發(fā)或加重的慢性疾病，一般有反復(fù)發(fā)作、冬重夏輕的兩個(gè)特點(diǎn)。

1、呼吸系統(tǒng)疾病

是冬季爆發(fā)較多的，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支氣管炎、咽炎、過敏性鼻炎等疾病。

可灸風(fēng)門、肺俞、曲池、列缺。

2、消化系統(tǒng)疾病

慢性胃炎、慢性腹瀉、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等脾胃虛寒性疾病。

可灸命門、中脘、內(nèi)關(guān)、足三里、陰陵泉。

3、各類痛癥

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、腰腿冷痛、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛等虛寒性疾病。

瘀血是產(chǎn)生經(jīng)脈瘀堵、疼痛的主因。

可灸活血化瘀穴位：曲池、合谷、血海、足三里、三陰交。

4、婦科疾病

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風(fēng)等。 

調(diào)理婦科問題可灸：關(guān)元、承山、三陰交。

再配涌泉穴，引火下行，降濁效果更好。

5、亞健康狀態(tài)

陽虛氣虛體質(zhì)、亞健康疲勞、免疫力低下等。

可灸扶陽穴位：命門、中脘、關(guān)元、涌泉。

三伏天，以熱逼寒

9歲健脾胃，18歲散宮寒

28歲調(diào)氣血，38歲養(yǎng)容顏

48歲寧心神，58歲提神氣

68歲強(qiáng)筋骨，78歲延益壽

三伏天是天然的黃金時(shí)期，此時(shí)熱灸，養(yǎng)生效果是平時(shí)的5倍！

體虛畏寒、患慢性病的朋友，千萬不要錯(cuò)過這大好時(shí)機(jī)！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）