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  • 夏至 | 陽極陰生,美好日長

    2023-06-18 09:43:25 107

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    “日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。”

    夏至,是二十四節氣的第10個節氣,也是太陽北行的轉折點。

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    晝晷已云極,宵漏自此長。

    夏至這天,太陽離我們最近,是北半球全年白晝最長的一天。

    你知道嗎?因為夏至的標志性,它成為了最早確立的節氣之一。

    《夏至》

    宋·范成大

    李核垂腰祝饐,粽絲系臂扶羸。

    節物競隨鄉俗,老翁閑伴兒嬉。

    《夏至日雨》

    宋·袁說友

    煙暝千巖木,溪明一帶樓。

    片云封舊恨,急雨罥新愁。

    節又匆匆過,詩從軋軋抽。

    病軀無耐暑,老鬢不禁秋。

    夏至·三候

    一候鹿角解

    古人認為糜屬陰鹿屬陽

    夏至日陰盛陽衰

    陽性的鹿角開始脫落

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    二候蟬始鳴

    雄性的知了感受到陰氣生發

    于是在夏至鼓翼而鳴

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    三候半夏生

    半夏是一種喜陰的藥草

    炎熱盛夏喜陰生物繁茂生長

    而喜陽生物卻開始衰退

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    夏至·習俗

    1、吃餃子

    傳說這個習俗源自醫學家張仲景,他認為夏季人體陽氣容易耗損,要適當食用溫性食物。

    餃子是一種溫熱食物,因此夏至食用有益于調節身體。

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    2、夏吃面

    中國民間有“冬至餛飩夏至面”的說法。

    芒種耕耘,夏至已有新麥,夏至吃面,既是慶祝豐收,也是嘗鮮。

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    3、祭天神

    在古代,夏至的隆重程度不亞于端午節。

    至今各地也保留著“祭天”習俗,以祈求風調雨順。

    北方多為求雨防干旱,南方人多為求晴防澇災。

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    夏至·養生四忌

    酷暑炎炎,只愿做“張無忌”逍遙一夏,不愿做“夏四忌”病無閑暇!

    1、貪涼避熱

    你是夏天的“空調蝸居族”嗎?

    低溫開整夜、避光宅家中,這些都會讓寒氣凝滯在體內,損傷陽氣。

    風寒感冒前來報到,頭痛、鼻塞一個不少。

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    還有貪喝冷飲,快樂一時賽神仙,陽氣悄悄說再見~

    建議適當曬陽光、喝溫水、食生姜。

    2、飲水不當

    別再耍帥一口氣喝完一瓶水啦!

    夏天出汗多,有些人口渴了就會大量飲水,尤其是冰水。

    短時間大量飲水易導致“水中毒”,會損害心臟和腎臟功能。

    建議少喝、最好不喝冷飲,應該小口、少量、多次飲用溫水、艾茶。

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    3、衛生疏忽

    82年的拉菲能喝,放久的食物可別吃!

    天熱病毒繁殖,食物容易腐敗、變質。常吃會引發胃腸道疾病,如惡心、嘔吐、腹瀉、食物中毒等。

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    所以飲食衛生千萬別疏忽。

    不吃腐爛變質的食物,不喝生水,瓜果蔬菜一定要洗凈。

    4、一點就爆

    心主血脈,經常心煩氣躁會引起結節、血壓升高等問題。

    再加上高溫酷暑、冷熱刺激等因素,心臟就像一個炸彈桶,控制不住就會爆。

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    心腦血管疾病患者更要調節好情緒,趁時機做好“冬病夏調”,以防病情加重。

    夏至·艾灸

    “冬至一陽生,夏至一陰生。”

    本以為炎炎夏日陽氣正旺,沒想到陽極陰生,陰寒濕氣更易“趁虛而入”。

    臨近三伏天,越熱越要“艾”,祛濕抗病效更佳!

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    風寒感冒

    主穴:大椎、風門、肺俞

    配穴:頭痛配風池、太陽;咳嗽配尺澤;鼻塞配迎香;氣虛配足三里。

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    健脾養胃

    艾灸脾俞、三焦俞、腎俞、中脘,可以通降胃氣,健脾養胃。

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    冬病夏調

    養生保健在八正節氣(四立、兩分、兩至)效果最好。

    在夏至艾灸,“冬病夏調”能事半功倍。

    日常多灸大椎、命門、膻中、神闕、涌泉,可以驅寒除濕,固本正陽。

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    “艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)


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