陽化氣

陰成形

《黃帝內經》有云：“陽化氣，陰成形。”

中醫認為：陽動而散，故化氣；陰靜而凝，故成形。

許多人學了一段時間的中醫，卻還是不理解“陽化氣、陰成形”的核心含義。

就像盲人摸象，哪怕博覽中醫群書，也沒找準核心所在。

“啃完”這份扎實的干貨，保你茅塞頓開、醍醐灌頂，中醫水平至少提升3倍！

一、陽化氣

1、“陽化氣”是什么

簡單來看，“陽化氣”就是煮水時水壺里的水變成水蒸氣。

“陽”就像火和太陽，能把水變成水蒸氣，也能像融化冰一樣，把身體的痰濕、瘀血、毒素都排出去。

2、“陽化氣”的作用

“陽化氣”有助于促進臟腑器官發揮正常的運轉功能。

代謝正常，吃得好睡得香，自然百病消。

人體如果沒有陽氣就像一灘“死水”。 

比如蒸包子，有水有面團，但是沒有火。

不管你放多久，水還是水，面還是面。

有了火的幫助，水才能變成水蒸氣，饅頭才能蒸熟。

3、陽氣是如何被損耗的

（1）穿衣單薄，只要美麗凍人。

（2）熬夜通宵，夜越深越傷身。

（3）生冷飲食，生寒最傷脾胃。

（4）晚上健身，擾亂陽氣規律。

二、陰成形

1、“陰成形”是什么

“陰成形”可以看作水蒸氣遇冷凝結成水珠或冰塊。

中醫稱為陰實，凡是成形的疾病，一定是陰性的，比如邪濕寒毒淤堵導致的肥胖、結節、腫瘤等。

并且邪毒往往停留在陽氣最薄弱的部位，局部形成疾病。

2、“陰成形”的影響

“陰成形”過盛，會讓人精神萎靡、乏力倦怠、夜尿清長等。

還會使體內瘀血、結石等病理產物堆積，導致疾病形成。

冠心病、腫瘤、癌癥、結節等都是陽氣不足、陰寒積聚的結果。

另外一般只有三陰體質（太陰、少陰、厥陰）的人才可能會陰成形過盛。

三陰體質最明顯的是陽氣虛弱，對陰邪缺乏足夠的抵抗力。

陰虛本質也是陽虛：

人體的陰是足夠的。

我們身體的組織器官就是陰，喝的水也是陰，吃的飯也是陰，缺少的是真陽。

如果有人陰虛，喝水能滋陰補陰嗎？

并不能，喝水根本就補不上陰，因為沒有陽的氣化，水就轉化不成人體所需的陰。

因此，陰虛還是得扶陽，改善體質，補充足夠的陽氣，才能將日常吃的水谷精微，轉化人體所需的陰。

三、怎么改善體質？

無論是未病、欲病，還是已病。

只要陽氣充足，體內不好的陰實就會像冰雪般慢慢消融，所以補陽是關鍵。

1、適當規律運動

天之陽是太陽，要多曬太陽、多運動。

夏天注意避免兩點后高溫外出，平時可以多參與瑜伽、慢跑等運動。

2、堅持“艾養生四部曲”

地之陽是艾草，純陽之物，可驅趕陰邪寒毒。

喝艾茶、聞艾香、泡艾腳、做艾灸，長期堅持“艾養生四部曲”，讓您由里到外陽氣滿滿！

女孩子平時可以多煮艾泡腳，尤其是三陰交部位，不要再做“冰美人”。

“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）

日常堅持做艾灸，小痛小病不用吃藥打針，安全又健康！

艾灸常用保健穴位：大椎、腎俞、神闕、氣海、足三里。

3、起居有常、吃穿有度

人之陽是心臟，陽光樂觀的心態很重要。

睡得香心情才會好，失眠時多聞聞艾香，可以安神助眠、舒緩神經。

吃的健康、穿的舒適，心情才會更美麗。

陽氣充足、元氣滿滿的自己，才是這條gai最靚的風景！

不想陰氣沉沉、疾病纏身

補足陽氣最重要

陽氣滿滿每一天

才是最高級的“健康美”

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）