低頭玩了一個小時手機，結(jié)果一抬頭看到了黑點？

怎么黑點還會移動？

像是蚊子在眼里飛，還在眼睛到處跑。

這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱之為“飛蚊癥”。

中醫(yī)的學(xué)名叫做“云霧移睛”，聽上去很美但其實充滿危險。

很多人心里不免擔(dān)憂：

這個飛蚊癥對眼睛有傷害嗎？該如何改善？

先來看看“飛蚊癥”到底是什么吧。

補腎調(diào)肝，趕跑“飛蚊”

古籍《圣濟(jì)總錄》記載：“始則肺睞不能矚遠(yuǎn)，久則昏暗，時見黑花飛蠅。其證如此，腎虛可知也。”

中醫(yī)認(rèn)為，眼睛的視覺，依靠的是五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。

如果腎精缺乏，就容易出現(xiàn)視力問題，“飛蚊癥”就是其中一種。

“肝開竅于目，目得血方能視。”

肝藏血不足，或是用眼過度，造成眼周氣血供應(yīng)不足，也會引起飛蚊癥。

想要趕跑眼里“飛蚊”，就要從調(diào)理肝、腎等臟腑生理功能入手。

針對不同類型的“飛蚊”，還得對癥艾灸。

1、濕熱“多腿蚊”

因體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，飛蚊腿比較多，會有絮狀、混濁，看不清東西。

舌苔黃厚膩，平常“頭重如裹”。

主要調(diào)理脾胃和肺的問題，可以艾灸身柱和陰陵泉穴。

2、血虛“無力蚊”

癥狀是眼睛昏花，不能久視，易疲勞。

舌苔白膩，舌質(zhì)淡白，經(jīng)常提不起勁、少氣懶言、頭暈心悸。

主要是氣血虧虛的問題，可以艾灸氣海、血海穴。

3、肝腎兩虛“模糊蚊”

除了眼睛有漂浮物，這類型還會有視力模糊、眼睛干澀的癥狀。

還可能有腰膝酸軟、頭暈耳鳴，舌苔薄，舌質(zhì)紅的現(xiàn)象。

主要重點是補肝益腎，可以艾灸八髎穴和委中穴，疏通肝經(jīng)和腎經(jīng)上的堵塞點。

4、氣滯血瘀“黑化蚊”

“黑化蚊”顧名思義黑點的陰影面積較大，甚至影響到了視力。

癥狀是平常易煩躁，胸肋部容易脹痛，舌質(zhì)黯黑淤紫。

可以艾灸期門穴，陰包穴和太沖穴，能疏通肝經(jīng)、驅(qū)散化瘀。

“好蚊子”與“壞蚊子”

其實，飛蚊癥也分“好蚊子”和“壞蚊子”。

有些癥狀不必過度擔(dān)憂，日常注意就能調(diào)理。

一、“好蚊子”

生理性飛蚊癥：主要癥狀為黑影在眼前飛來飛去，有時候看得到，有時候看不到。

“好蚊子”有三個特點：

1、它們一般不會固定在一只眼睛

2、一段時間過后，“蚊子”的數(shù)量比較穩(wěn)定

3、“蚊子”的飄動不會影響視力

直接的形成原因：經(jīng)常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，導(dǎo)致眼球充血。

這種充血通常時非感染性的充血，一般不會有太大問題，更不會有失明的風(fēng)險。

所以，如果出現(xiàn)這種情況，常艾灸護(hù)眼穴位，改善眼部疲勞，慢慢“飛蚊”就少了。

二、“壞蚊子”

病理性飛蚊癥：有異常閃光、短時間內(nèi)飛蚊數(shù)不斷增加、視線有被遮擋的感覺。

“壞蚊子”可能與這幾種病癥關(guān)聯(lián)：視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、葡萄膜炎、玻璃體出血。

所以，如果眼前黑影較多，同時還有閃光或者視力下降。

可能是眼內(nèi)有嚴(yán)重病變的信號，這時應(yīng)及時就醫(yī)。

如何“讓蚊子從眼里飛出去”

如果還沒有“飛蚊癥”，平時要注意愛護(hù)眼睛，積極預(yù)防。

如果眼里已經(jīng)有“蚊子”在飛了，也不用太擔(dān)心，做好以下幾點防護(hù)，也可緩解癥狀。

1、避免用眼過度

不良的閱讀習(xí)慣、長時間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品都會造成眼睛疲勞。

因此要保持充足的睡眠、不熬夜、不過久使用電子產(chǎn)品1小時。

可以眺望遠(yuǎn)處或做眼保健操，改善視力疲勞。

2、合理攝入各種營養(yǎng)成分

注意飲食均衡，攝入充足的維生素，有助于明目養(yǎng)眼，預(yù)防眼部疾病。

多吃富含葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A、C和E以及葉酸的食物如胡蘿卜、菠菜、堅果等。

3、避免過度運動

高度近視者要注意避免劇烈運動和外力撞擊。

玻璃體一旦受到震蕩，可能讓視網(wǎng)膜穿孔，甚至有視網(wǎng)膜脫離的可能性。

4、保持健康體魄

平時不愛護(hù)身體，小心眼部疾病“找上門”。

當(dāng)人體血糖、血壓等指標(biāo)長期過高時，可能會出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病、白內(nèi)障、青光眼、屈光改變等癥狀。

找到疾病的主因

積極防預(yù)改善

愿大家都有一雙明亮的眼睛

看清這個美麗世界

好好“艾”自己的璀璨人生！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）